一天睡六个小时，然后做适量运动，会对身体有伤害吗？
2024-03-04 00:30:18
男
20岁
一天睡六个小时，然后做适量运动，会对身体有伤害吗？
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
根据您描述的情况，一天睡六个小时，然后适量运动，对身体可能会有一些潜在的伤害风险。睡眠对于身体的恢复和健康非常重要，一般成年人每天需要7-9小时的睡眠。睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。适量运动是有益健康的，但如果睡眠不足，身体可能无法充分恢复，容易导致运动过度和受伤。建议您每天保证足够的睡眠时间，并根据个人情况合理安排适量的运动。同时，如果您有其他身体不适或疑虑，建议咨询专业医生以获取更准确的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-04 00:30:58
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