想长胖，长肉吃什么营养品好
2024-02-29 22:30:49
女
20岁
我21岁，168 98斤，想长肉吃什么好呀，因为生病甲亢的原因就更不好吸收。有没有什么营养品可以长胖的，我看网上的那个蛋白粉啊那些管用吗
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
根据您的情况，建议您在增加体重时选择营养丰富的食物。可以增加碳水化合物的摄入，如米饭、面包、土豆等，同时摄入适量的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等。此外，还可以食用一些富含健康脂肪的食物，如坚果、橄榄油等。关于营养品，建议您在专业医生的指导下选择合适的产品。记住，均衡饮食和适量运动同样重要。如需进一步咨询，请及时向我咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-29 22:30:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊