想太多，做事缓慢，沉迷。入睡困难
2024-02-28 11:15:55
女
20岁
熬夜，一般都在十二点之后睡，入睡困难，睡早凌晨会醒，醒后难入睡在睡着也是睡得很浅。晚睡的话一觉能睡到天亮，很少做梦。脾胃不好，感觉肚子里有气出不去，肚子会咕咕叫，吃饭吃很少，没胃口，胸闷，感觉呼吸不顺畅，堵得慌，容易内耗，坐不住，气虚乏力，说话声音小，注意力不集中，记忆力不好，手脚冰凉，畏寒怕冷。社恐，比较自卑，偶尔发呆，眼神飘忽不定，不喜欢说话交流，很在意别人对自己的看法，想太多容易心跳加速，喜欢安静，有时吵的话会觉得烦躁，但又不喜欢一个呆时间长，也会烦闷。有时唉声叹气，这样会舒服一点。晚上有时不知道想什么，会流泪。做什么事都比较缓慢。会沉迷。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能患有焦虑和抑郁症的症状。这些症状包括入睡困难、心跳加速、注意力不集中、记忆力下降、社交恐惧、自卑感、沉迷等。建议您尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，并尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等。同时，与亲朋好友进行交流，寻求心理支持也是很重要的。如果这些方法不能改善您的症状，建议您咨询专业医生或心理咨询师以获取进一步的帮助。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如需进一步咨询，请您及时与我联系。
回复于 2024-02-28 11:16:56
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