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入睡困难,睡觉浅,容易醒
2024-02-24 22:38:04
6岁
入睡的时候大脑一直处于很兴奋的状态,这两年一直喝佐匹克隆片,最近一段时间,佐匹克隆也不管用了,想问一下还有什么办法?
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况,您的女儿可能正在经历入睡困难和睡眠浅的问题。建议您在这种情况下首先要保持规律的作息时间,每天固定的睡眠时间和起床时间有助于调整生物钟。另外,晚上睡觉前避免刺激性的活动和食物,如咖啡因和糖分高的食物。可以尝试进行放松的活动,比如温水浴、听轻音乐或阅读等,有助于促进睡眠。如果以上方法仍然没有改善,建议您咨询专业医生以获取更具体的建议和帮助。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-24 22:38:57

宋忠花
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
目前这个情况来看的话,出现这种症状可以使用米氮平或者安神补脑液来进行治疗也好。
回复于 2024-02-24 23:15:09

张艳凯
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
那睡眠不好的话,一般可以吃百乐眠胶囊,也可以吃谷维素片进行治疗的
回复于 2024-02-25 00:08:34

认证医生
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