如何调整情绪，连玩手机都会产生憋闷情绪
2024-02-24 07:59:33
男
63岁
面对客人害怕失礼，表现的非常热情，子女想模仿都觉得尴尬，客人都走了，自己就把憋闷情绪直接发泄在家里，家人怎么说都不听，劝都不听，这样的相处方式自己觉得没问题
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您似乎正在经历一些情绪上的困扰。情绪波动是常见的问题，可能是由于生活压力、人际关系或其他因素引起的。调整情绪的过程需要时间和耐心。您可以尝试一些方法来缓解情绪，如保持积极的心态，参加运动或做一些喜欢的活动，与亲朋好友分享您的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您探索问题的根源并提供适当的建议。如果您的情绪问题持续存在或加重，请考虑咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方案。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-24 07:59:56
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