晚上睡觉脑袋晕，幻听，失眠
2024-02-24 01:33:46
男
25岁
晚上一闭眼脑子里就感觉不停的有规律旋转，最近有幻听和失眠的情况
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您晚上睡觉时出现脑袋晕、幻听和失眠的情况。这些症状可能与多种因素有关，例如焦虑、压力、睡眠质量等。建议您采取以下措施来改善症状：1.保持良好的睡眠习惯，每晚固定时间上床睡觉，创造一个安静、舒适的睡眠环境。2.避免过度劳累和精神紧张，适当进行放松活动，如深呼吸、冥想等。3.规律锻炼身体，增强体质，有助于改善睡眠质量和心理状态。4.避免饮食过重或过饱，尤其是睡前不要过度进食和饮水。如果以上措施无法缓解症状，建议您尽快咨询专业医生进行进一步评估和诊断。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-24 01:33:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊