记忆力差，老是忘这忘那的
2024-02-20 21:40:58
男
20岁
记忆力差，老是忘这忘那的，有什么办法提升一下记忆力嘛？或者吃点什么药呢？
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
记忆力差可能是多种原因导致的，如压力、睡眠不足、营养不良等。建议你首先调整生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，多摄入富含维生素B、C和E的食物。此外，保持适度的锻炼，如散步、跑步等，可以改善记忆力。同时，你可以尝试一些记忆训练，如记忆游戏、阅读等，来提升大脑的认知能力。如果问题持续存在，建议咨询专业医生进一步评估和帮助。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-20 21:42:00
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