失眠，心理压力大易怒
2024-02-14 03:29:50
男
48岁
母亲的离世对我打击很大，我对不起她，我想我有心理障碍了
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您提供的信息，您可能正在经历失眠和心理压力的困扰。失眠和心理压力的确会对身心健康产生不良影响。建议您积极面对母亲离世的打击，不要过度自责。您可以尝试以下方法来缓解失眠和心理压力：保持规律的作息时间，避免饮食刺激物和咖啡因，适度运动，放松身心（如听音乐、冥想等），与亲友分享您的感受，寻求心理咨询师的帮助。如果问题持续存在或加重，请及时向我进一步咨询。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-14 03:30:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊