过度疲劳导致腿抽筋怎么办
2024-02-13 22:36:00
女
51岁
白天长时间干活，睡眠不足，晚上睡觉腿抽筋疼醒。看医生后吃钙片，盖尔D奇等。之前有缓解。现在没有效果了
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，您可能是因为过度疲劳导致腿抽筋。过度疲劳会引起肌肉疲劳和电解质失衡，从而导致腿抽筋。建议您采取以下措施缓解症状：1.保证充足的休息和睡眠时间，尽量避免长时间干活。2.适当进行腿部运动和拉伸，有助于改善肌肉疲劳。3.饮食均衡，摄入足够的钙、镁和钾等营养物质，可以通过食物获得，如牛奶、豆类、坚果等。4.避免过度疲劳和过度用力，适度休息和放松。如果症状持续存在或加重，建议您再次就医，以便进一步评估和治疗。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-13 22:36:56
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