腿经常抽筋该怎么办？
2023-11-10 12:35:11
女
18岁
昨晚上不知道怎么回事，挨了三四次，睡梦中突然间就有一种腿抽筋的感觉，筋部那个地方胀胀痛痛的。一会儿又没事了，挨了三四次。这是什么情况？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩，也叫肌肉痉挛。主要发生在小腿和脚部的肌肉，伴随有剧烈疼痛，很多正处于睡眠的人会因为抽筋痛醒。造成腿抽筋的原因很多，大致有五个主要原因：体内电解质不平衡、缺钙、血液循环不畅、运动过度、缺乏锻炼 。
建议您可以尝试以下方法来预防腿抽筋：保持足够的水分摄入、适当补充盐分和钾离子、避免长时间站立或坐着不动、适当进行运动 。
回复于 2023-11-10 12:35:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊