睡眠不好有哪些影响或者危害
2024-02-10 21:37:10
女
27岁
有时他们比较吵听到他们那些聊天声音开门关门声音等都会被吵醒有时还喜欢进出我房间一下子开门关门的一般都是过一会来一次大多数都是吵到我没睡好有哪些影响
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
睡眠不好可能会对您的身体和心理产生一些影响。身体方面，长期睡眠不足可能导致免疫力下降、体力不足、容易感到疲劳、注意力不集中等问题。心理方面，睡眠不好可能引起焦虑、抑郁、情绪波动等情况，还可能影响您的记忆力和思维能力。另外，长期睡眠不好还可能增加患上一些慢性疾病的风险，如高血压、糖尿病等。建议您寻找改善睡眠质量的方法，如保持规律的作息时间、创造一个安静舒适的睡眠环境、避免刺激性食物和饮品的摄入等。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生以获得更详细的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-10 21:37:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊