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盆底肌肉锻炼怎么做盆底肌肉锻炼怎么做

2024-02-09 07:20:11

女

37岁

盆底肌肉锻炼怎么做盆底肌肉锻炼怎么做盆底肌肉锻炼怎么做

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1位医生回答

严济春

副主任医师

其他科室 - 全科

盆底肌肉锻炼可以通过收缩肛门和阴道的动作，每次收缩时间大约三秒，每日做2到3次

回复于 2024-02-09 07:32:04

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