注意力无法集中在正事上，以及失眠_120健康网

注意力无法集中在正事上，以及失眠

2023-01-04 09:20:21

女

17岁

上课经常会想别的东西或者是什么没解决的问题，想把注意力放回课堂上但是下一秒又陷进了脑子里的思考，就是感觉自己做什么事在什么时候都有可能一直在想东西，感觉无时不刻都在思考想象各种东西和问题。最近失眠了一个星期每天两三点才睡得着

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1位医生回答

高磊

主治医师

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养成好的睡眠习惯，平时要做一些放松训练缓解症状，及时疏导自己不良情绪，放松心情。2、释放压力：要给自己减压，缓解工作以及生活带来压力，不要有过重思想负担。3、及时就医：症状较严重需要到专门医院进行治疗，看是否是其它疾病引起症状，如焦虑症或者是睡眠、呼吸障碍等，或者是神经衰弱等，都需要到门诊进行具体诊断对症治疗。

回复于 2023-01-04 09:23:52

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