慢跑45分钟，慢跑45分钟，慢跑45分钟以上
2024-01-28 01:27:38
男
26岁
慢跑45分钟以上，然后再散步10分钟可以坐下来吗？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据你的描述，慢跑45分钟以上后再散步10分钟，然后坐下来是可以的。适度的有氧运动对身体有益，慢跑和散步都是常见的有氧运动方式。慢跑可以增强心肺功能，提高代谢水平，而散步可以帮助身体逐渐恢复平静。但是，请注意适度运动，避免过度疲劳和受伤。如有不适或疑虑，建议向医生进一步咨询。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-28 01:27:52
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