我有社交恐惧症，看到十岁左右的小孩都害怕
2024-01-26 18:15:58
男
42岁
本人男 42岁 患社交恐惧症几十年了 看到小孩都害怕 我该怎么办啊？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合的极度恐惧和不安。针对您的情况，我建议您首先寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们能够通过认知行为疗法等方法帮助您逐渐克服这种恐惧。此外，您也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉松弛等，以减轻焦虑感。请记住，每个人的情况不同，因此建议您向专业医生咨询以获取更具体的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请继续向我咨询。
回复于 2024-01-26 18:16:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊