问一下，我每天三四点睡，中午12点起，算熬夜吗
2024-01-24 02:34:42
男
20岁
，如果算的话，假如我去外国留学是不是每天都在熬夜
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您每天三四点睡觉，中午12点起床。根据一般情况来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠。您的睡眠时间可能不够充足，属于睡眠不足的情况。长期睡眠不足可能会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。如果您去外国留学，时差变化可能会进一步影响您的睡眠质量。建议您调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。如有需要，请向您当地的医生咨询进一步建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-24 02:34:53
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