每天熬夜到晚上1点。。。
2024-10-17 14:40:23
男
22岁
每天熬夜到晚上1点，闭上眼一般得，2点才能睡着，都不知道自己睡没睡着，然后3点醒，4点醒，6点醒，一般是8点多起。老这样子，会猝死吗？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，长期熬夜和睡眠不足确实会对健康产生不良影响。你描述的情况可能会导致疲劳、注意力不集中，甚至影响免疫系统。虽然猝死的风险不是很高，但长期这样下去对身体确实不好。
建议你尽量调整作息时间，尝试在固定时间上床睡觉，避免在睡前使用电子设备。如果方便的话，可以考虑做一个睡眠监测，了解一下具体的睡眠质量和问题。
另外，你可以告诉我一些关于你日常生活和压力来源的信息，这样我可以给你更具体的建议。如果你有心悸、胸痛等其他症状，也可以随时再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助。
回复于 2024-10-17 14:41:24
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊