控制不住情绪的时候都会不由自主的划伤自己的身体
2024-01-23 15:28:56
女
21岁
失眠，控制不住用指甲抠自己，划自己手，尤其是心情不好的时候
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪失控和自我伤害的问题。这种行为可能与情绪调节困难、焦虑或抑郁等心理因素有关。建议您寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以通过面对面的咨询和评估，为您提供更具体的建议和治疗方案。此外，您可以尝试一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练和寻找适合您的放松活动来缓解紧张情绪。请记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请进一步咨询。
回复于 2024-01-23 15:29:53
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