两个晚上睡不着了感觉要猝死一样呢？
2024-01-16 08:01:52
男
35岁
最近好长一段时间老是失眠多梦易醒 最近两天基本都是没有睡觉 头晕脑胀的的 心跳加速呼吸难受 忽冷忽热的 像要猝死一样 越想越怕症状越严重 想睡觉又睡不着 一入睡就做梦又醒来
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，您可能正在经历失眠和焦虑的症状。失眠可能是由于压力、焦虑、抑郁、生活习惯等多种因素引起的。建议您先尝试以下方法缓解失眠和焦虑：1. 确保良好的睡眠环境，保持安静、舒适的卧室。2. 建立规律的睡眠时间，每天保持固定的起床和睡觉时间。3. 避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐。4. 避免在睡前进行剧烈的身体活动和大量的饮食。5. 尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想或放松音乐。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生以获取更详细的评估和治疗建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请继续咨询。
回复于 2024-01-16 08:02:55
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