总是在焦虑一些无用的东西，我该怎么缓解呢？
2024-01-13 17:47:44
女
21岁
就是我不能理解，我为什么每次都在焦虑一些没有用的东西，大约是9月份的时候，然后我第2次新冠完了之后身体不就是不好吗？我从那个时候就开始交流我的健康问题，我又有点难受的地方，我就跑医院，我走上医院总上医院，然后慢慢的我妈妈说了我之后我就会好很多，我就不再交流了，健康问题了，但是随之而来的就是我焦虑我的一些其他的东西，比如什么洗头发的时候啊，嗯，洗头膏会不会蹭到衣服上，然后洗衣服的时候洗发水会不会蹭在头发上焦虑一些什么东西没有，用的东西现在就是在焦虑，你上厕所会不会蹭到衣服上，就是你明知道他是不可能的事情，但是你还是会焦虑，所以导致我有意识的，可能上厕所的时候会憋一会儿，然后再去，只要我一上大号，我就要换一套衣服洗一次头发，这就是我们并不能理解的，甚至我现在就是有的时候还会怀疑我自己有没有拔什么手机呀，带进厕所呀，反正只要我进厕所我就会很怀疑我有没有蹭到哪里，我会不会蹭到家里什么地方，会不会有什么细菌呢？会不会让我的家人生病，我总在纠结这种东西，
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
根据你的描述，你可能正在经历焦虑症的症状。焦虑症是一种常见的心理健康问题，会导致人们过度担心和恐惧一些平常情况下不会引起焦虑的事情。缓解焦虑的方法包括放松技巧、深呼吸、运动、良好的睡眠和饮食习惯等。此外，与家人和朋友交流，寻求他们的支持和理解也是有帮助的。如果你的焦虑症状持续存在或严重影响到你的日常生活，建议你咨询专业心理医生或心理咨询师，以获得更详细的评估和适合你情况的治疗建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-13 17:47:55
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