感觉内耗太严重。。。。。。
2024-01-08 05:43:00
女
19岁
每天就是醒了，还是困，感觉一点力气都没有，好累，啥也不想干，哪也不想去，也不想去工作，又害怕，头都是昏的，感觉好不真实，对啥也不感兴趣，脑子里感觉啥也记不住，就是那种要是背东西，就记不住，不过记忆还行，天天出去东看西看，老是害怕自己掉东西，要是去买东西，或者是去哪，都会想着咋说，咋去，连工作也这样，之前不是这样的，可能是我长大了吧，我也不知道，但是，感觉现在像得病一样，啥事都想太多。。。咋办，要不要多出去走走，，，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您的描述，您可能正在经历一段心理压力较大的时期。这种情况下，常常感到疲倦、缺乏动力和注意力不集中是常见的症状。我建议您先尝试一些自我调节的方法来改善您的情绪和精神状态。多出去走走是一个不错的建议，可以帮助您放松身心，减轻压力。此外，您还可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、阅读、运动等，以提升心情和体力。如果您觉得情况没有好转，或者出现了其他身体上的不适，我建议您及时就医，咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。请记得，保持积极的心态和良好的生活习惯对您的健康非常重要。如果您还有其他问题或需要进一步咨询，欢迎继续向我提问。
回复于 2024-01-08 05:43:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊