压力越来越大，内耗越来越严重，感觉头晕
2025-02-07 07:44:41
男
27岁
就是压力特别大，然后特别累好特别焦虑，感觉自己已经影响到自己的身体了，现在感觉波西都成问题，就是感觉很压力很大，总是走不出去
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听起来您最近的压力确实很大，已经影响到了您的身体和心理状态。为了更好地帮助您，我有几个问题想了解一下：您平时的工作和生活环境是怎样的？具体有哪些事情让您感到特别有压力？另外，您的饮食和睡眠情况如何？
针对您目前的情况，我建议您可以先做一些简单的身体检查，比如血压和血糖，排除其他可能的健康问题。同时，您可以尝试一些放松的方法，比如每天抽出时间进行深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解压力。
如果这些方法效果不明显，或者您的症状持续存在，我建议您可以再次咨询我们，或者考虑到医院进行更详细的检查和治疗。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2025-02-07 07:45:41
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊