总是焦虑，总是爱胡思乱想_120健康网

总是焦虑，总是爱胡思乱想

2024-01-04 18:07:46

女

20岁

我刚就坐在沙发上，就在想“一会儿把这个衣服换了。然后用热水壶（平常喝水用的，就这一个）烧热水烫一下”我因为我总是怕上厕所蹭到什么东西，但我还没上厕所呢，我甚至都没动地方，我脑子里就控制不住了“我这衣服要是蹭到了什么类便之类的，我在用热水壶到热水，那我着热水壶还能用吗”完了，我现在就在想我要是真的蹭到了，还用热水烫过了, 壶怎么办，还能用吗，我现在满脑子就是这个想法, 我也问过我姥姥，说我都没进过厨房，但是我现在就是控制不住往最坏的方向去想，这个热水壶，如果发生了像我想的那样的情况，我也这么做了，那我这个热水壶还能用吗，我该怎么清理，能给我一个准确的处理方法吗，我该怎么消毒处理如果今天我不处理一下这个热水壶，我是真焦虑，我是真怕他们在我没起来的时候用啊

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3位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

问医生

精神心理科 - 心理咨询科

您好，根据您的描述，您可能正在经历一种焦虑症状。焦虑常常导致人们对细节过于担心，产生不必要的担忧和疑虑。首先，我理解您的担心，但请放心，您的热水壶是可以继续使用的。如果您担心热水壶可能被蹭到了不干净的物品，您可以采取以下几个步骤来清理和消毒热水壶。首先，将热水壶内的水倒掉，并用流动的自来水充分冲洗热水壶的内外表面。接下来，您可以使用洗碗液或者洗洁精加水将热水壶内外彻底清洗干净，刷洗热水壶表面。然后，用清水彻底冲洗热水壶，确保洗涤剂完全清除。最后，您可以使用热水和一茶匙白醋的混合物进行最后的消毒处理，将混合物倒入热水壶中，放置约10分钟后，再次用清水冲洗干净。这样处理后，您的热水壶就可以安全地继续使用了。如果您对清洁和消毒方法还有疑问或需要进一步的指导，请随时向我追问或咨询。我会尽力帮助您解决问题。

回复于 2024-01-04 18:09:01