平时拿一个东西脑子里就会想起不好的事情
2024-01-04 06:25:08
男
22岁
平时拿一个东西就会想起不好的事情，就感觉自己刚才摸的那个东西也被染上了，如果不碰了的话就还好，脑海里就强迫我把这个东西扔了不然继续用这个东西会让我经历之前脑海里想象的不好的事情，我也想控制但完全控制不了，我也尝试过无视，短时间确实有效果，但过一段时间又会胡思乱想，所以想请问该怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您的描述，您可能正在经历一种强迫症的症状，具体为强迫思维和强迫行为。这种症状常常给患者带来困扰和焦虑，但请不要担心，这是可以得到有效治疗的。
首先，我建议您尽量不要过度关注这些不好的想法和行为，因为过度关注可能会加重症状。同时，您可以尝试一些放松和冥想的方法，帮助您减轻焦虑和强迫的感觉。
另外，我建议您寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为您提供更具体的治疗建议和技巧，帮助您更好地应对和管理这些症状。认知行为疗法（CBT）是一种常见的治疗方法，可以帮助您改变不良的思维模式和行为习惯。
请记住，这些建议仅供参考，最好在专业医生的指导下进行治疗。如果您有任何进一步的问题或需要更多的帮助，请随时向我继续追问或咨询。祝您健康！
回复于 2024-01-04 06:25:57
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