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本人陷入睡眠障碍症状

2023-01-08 03:55:46

男

28岁

明明白天特别的累，都没体力了。晚上喝了一壶茶之后就睡不着了，不仅情绪上焦虑，心脏还有点不太舒服。

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2位医生回答

马新安

副主任医师

其他科室 - 全科

如果平时没有喝过茶叶，出现这样的状况，一般是由于茶叶的原因造成的，因为茶叶中含有咖啡因类物质，容易导致失眠的情况发生，睡前尽可能不要喝茶，必须使用镇静的药物

回复于 2023-01-08 05:22:34

吴至武

主治医师

其他科室 - 全科

服用褪黑色素，维生素B6可以改善睡眠质量，服用含糖类较多的食物，例如饮用浓糖水

回复于 2023-01-08 06:47:12

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