手淫多了没感觉了怎么办
2023-12-25 09:57:56
男
20岁
手淫史很多年了，从初中就会今年20了，最近发现射的快，勃起困难，原来看个性感视频就能起来，现在没有感觉，只能看黄视频才能起来，而且刺激的感觉越来越少，没有感觉了，怎么调理？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您的描述，您可能正在经历一些性功能方面的问题。手淫过多可能导致性功能障碍，包括勃起困难和缺乏性刺激感。为了调理这种情况，我建议您采取以下措施：
1. 控制手淫频率：减少手淫的次数和频率，让身体有足够的时间恢复和调整。
2. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，这有助于提高身体的整体健康状况。
3. 心理调适：减少焦虑、压力和紧张情绪，可以通过放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解。如果需要，您也可以考虑寻求心理咨询的帮助。
4. 规律性的性生活：与固定的伴侣建立稳定的性关系，规律地进行性生活，有助于恢复和提升性功能。
5. 避免过度刺激：减少对色情刺激的依赖，逐渐引导自己寻找其他形式的性刺激，如情感上的亲密接触和沟通。
如果以上措施无法改善您的症状，我建议您咨询专业的医生或性健康专家，以获取更详细的评估和个性化的建议。请记住，性功能问题是常见的，但也是可以治疗和管理的。希望我的回答对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步咨询，请随时追问。
回复于 2023-12-25 09:58:57
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊