你好,理解你的困扰。首先,手淫是正常的生理现象,但如果频率过高可能会对你的性生活产生影响。建议你先尝试减少手淫的频率,看看是否有改善。
另外,性生活时间短可能还与心理压力、生活习惯等多方面因素有关。你可以回想一下,最近是否有特别的压力或生活习惯的改变?
为了更准确地判断你的情况,建议你可以到医院做个详细的检查,比如性功能检查或心理咨询,这样我们可以更好地找到问题的根源。
平时也可以尝试一些放松的方法,比如运动、冥想等,来减轻心理压力。如果有任何新的情况或问题,随时可以再次咨询我,我们一起找到解决办法。