晚上总是做梦，每天晚上梦做完之后就会突然醒
2023-12-21 08:24:03
女
20岁
晚上总是做梦，每天晚上梦做完之后就会突然醒，醒了之后我会继续睡，但还是会连续不断的做梦
睡觉的时候听不得一点声音，不然就会睡不着，还会很烦躁。
在很安静的环境下出现噪声或者讲话声也会变得很烦躁。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
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精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您晚上总是做梦，每天晚上梦做完之后会突然醒，并且醒了之后还会继续做梦。此外，您在睡觉的时候听不得一点声音，否则就会睡不着，还会感到烦躁。在安静的环境下出现噪声或讲话声也会让您感到烦躁。根据您的症状描述，您可能正在经历一些睡眠问题。
这些症状可能与您的睡眠质量和睡眠环境有关。建议您尝试以下方法来改善您的睡眠质量。首先，确保您的卧室环境安静、舒适，适合睡眠。您可以考虑使用耳塞来隔绝噪音。此外，建议您创建一个良好的睡眠习惯，如每天固定的睡眠时间和放松的睡前活动。避免在睡前使用电子设备和刺激性饮料，因为它们可能会干扰您的睡眠。
如果您的问题持续存在或加重，我建议您咨询专业医生进行进一步评估和建议。他们可以根据您的具体情况，提供更准确的诊断和治疗方案。请记住，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据医生的建议和评估来确定。如果您有任何其他问题或需要进一步咨询，请随时向我追问。
回复于 2023-12-21 08:25:06
郑华虎
医师
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晚上睡觉爱做梦易醒，说明睡眠的质量不太好，睡眠比较浅。睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，睡眠有深睡眠期也有浅睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多容易醒，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，睡眠的质量不太好，只有深度的睡眠才能让我们的身体和大脑得到充分的休息和调整。做梦太多、睡眠质量不高往往和心因性的因素有关系，这类病人往往是容易精神紧张，容易焦虑，白天的生活节奏比较快，要处理的事情太多了。到晚上睡觉时脑子没有放空，精神仍然没有放松，所以肯定会影响到夜间的睡眠，很难进入深睡眠状态
回复于 2023-12-21 08:36:30
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