每天晚上都做梦 一直做梦
2024-09-26 23:11:52
女
20岁
每天晚上都做梦，而且醒来基本都记得 ，会梦见各种梦，无厘头的梦/很现实有相关的梦或者是奇幻的梦也有不可能实现的梦
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到每天晚上都会做梦，而且梦的内容非常丰富多样，这种情况有时候和我们的生活习惯、压力水平以及睡眠环境有关。为了更好地了解您的情况，您可以回想一下最近是否有特别的压力或改变，比如学习、工作上的压力，或者生活习惯的变化？
另外，您可以尝试一些改善睡眠质量的小方法，比如在睡前放松自己，避免使用电子设备，保持一个舒适的睡眠环境。如果这些方法没有明显改善，您可以考虑做一个简单的睡眠监测，这样我们可以更准确地了解您的睡眠情况。
如果您在尝试这些方法后仍然有困扰，或者出现其他睡眠问题，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨解决方案。希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2024-09-26 23:12:30
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