晚上饿了心慌难入睡，夜宵又增加肠胃负担
2023-12-16 00:06:54
女
31岁
我晚饭后临睡前容易饿，饿了不吃容易血糖低 心慌胸闷导致难入睡。但是吃夜宵又对肠胃不好。
请问我到底吃不吃，这种时候吃什么比较不会增加肠胃负担。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，晚上饿了心慌难入睡，同时又担心吃夜宵增加肠胃负担。我理解您的困扰。首先，晚饭后容易饿可能是因为您的晚餐摄入的热量或者营养不足，导致血糖水平下降。为了避免血糖过低，可以选择一些富含蛋白质和健康脂肪的食物，如坚果、酸奶、水果等作为夜宵。这些食物可以提供持久的能量，同时不会对肠胃造成太大负担。此外，避免食用过多的油炸食品、辛辣食物和高脂肪食物，因为它们可能会加重肠胃负担。但请注意，夜宵只是一种暂时的解决办法，长期来看，建议您调整饮食结构，保证晚餐营养均衡，避免过度饥饿。如果您的症状持续存在或加重，请及时就医咨询，以获得更专业的建议。如果您还有其他问题，可以继续向我咨询。
回复于 2023-12-16 00:07:55
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