如何戒色，手淫非常严重。
2023-12-05 22:32:11
男
27岁
每天就是感觉反应力特别迟钝，总听不清人说话，浑浑噩噩，很简单的事都要想很久。
重点怀疑自己性生活和手淫过度频繁，几乎每天都要，有时候一天五次，有时候都勃起不了了还要玩。这种情况该怎么做呢，有没有什么强制性手段或者戒断的药物，要能直接戒掉的方法。
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2位医生回答
郑华虎
医师
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1. 转移注意力：尝试找到其他感兴趣的事情来分散注意力，如看小说、看电影、健身等。
2. 不要独处：多和同学、朋友外出，保持开朗状态，避免手淫的环境。
3. 避免性刺激：控制勃起的频率，不要穿紧身内裤，不观看刺激性图像。
4. 控制手淫次数：建议一个月不要超过4次，以减少对身体的危害。
回复于 2023-12-05 22:42:49
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