睡眠不好对头脑有哪些影响
2023-11-28 15:51:15
女
22岁
睡觉他一般都是老是喜欢进出我房间一般都是隔1小时或者2个小时都分别进出一次一下子开门关门的有的时候隔个1-2天他又不会进出我房间有时隔1天不会进出隔一天又会进出搞的我有时睡好了有时没睡好这样子今天睡好了明天又没睡好对身体有哪些影响对头脑有哪些影响
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1位医生回答
郑华虎
医师
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睡眠不好分短期失眠和长期失眠。短期的睡眠不好一般对身体不会带来很大的影响。如果长期的睡眠不好，就会使生物钟紊乱，对身体影响就会很大。长期睡眠不好可导致患者抵抗力下降、更容易患风寒、感冒等疾病。也会出现皮肤过敏、皮肤暗淡无光泽，月经失调等全身疾病。
对大脑的损伤也比较明显，可以使脑细胞得不到休息而引起神经衰弱。神经衰弱是指大脑及躯体的功能衰弱，植物神经容易兴奋而精神活动疲劳，出现焦虑、紧张、烦恼、易激惹等情绪变化。
进而出现失眠、早醒等生理功能紊乱，从而形成恶性循环。所以睡眠不好需要及时调理，改变不良的生活习惯或者应用助眠的药物治疗
回复于 2023-11-28 16:00:59
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