头发掉的有点多 请问下我们日常有什么办法生发吗
2023-11-24 15:28:54
女
22岁
第一是看小红书中用侧柏叶何首乌的水洗头发 第二是服用胱氨酸和维生素
第三是吃五黑粉 请问有用吗？
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，关于头发掉落的问题，首先要明确其原因。常见的头发脱落原因有遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力过大、头皮问题等。
1. *侧柏叶何首乌洗发*:这两种中草药在传统中医中被认为可以滋养头发和防止脱发。但其效果因人而异，且需要长时间坚持使用。
2. *胱氨酸和维生素*:胱氨酸是一种氨基酸，对于头发健康有益；维生素B群也对头发生长有帮助。但是，仅仅依赖补充这些营养素可能不足以解决脱发问题，最好还是从整体上调整饮食和生活习惯。
3. *五黑粉*:我没有具体的信息来评价这种产品，但一般来说，黑色食物如黑芝麻、黑豆等被认为对头发有益。
建议：
- 保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素E和其他对头发有益的营养素。
- 避免使用刺激性强的洗发水或化学染发剂。
- 减少压力，尝试放松技巧如冥想、瑜伽等。
- 如果脱发问题持续或加重，建议咨询皮肤科医生或毛发移植专家。
最后，每个人的身体状况都是独特的，所以在尝试任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。
回复于 2023-11-24 15:29:58
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