为什么我每天都做梦？？？？？？
2023-11-23 14:03:52
男
30岁
只要入睡就做梦，梦的时间越来越长，我是不是得绝症了
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，根据您的描述，每天都做梦并且梦的时间越来越长可能与多种因素有关。首先，压力和焦虑可能会导致梦境增多。其次，饮食习惯、药物摄入、咖啡因摄入量等也可能影响睡眠质量和梦境。此外，某些疾病或病状也可能导致梦境增多，但这并不意味着您患有绝症。
建议您尝试调整生活习惯，保持良好的作息时间，避免晚上摄入过多的刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。同时，可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以帮助缓解压力和焦虑。如果问题持续存在或者影响到您的日常生活，请及时就诊，寻求专业医生的帮助。
回复于 2023-11-23 14:04:53
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