如何战胜强迫和反刍思维？
2023-11-14 10:20:16
男
21岁
明明知道反反复复思考的一件事已经是没有什么意义的了，可是这个念头还是不断的冒出来，很难忘掉。
九月底被恐狂症一直困扰到现在，经过了很多思想斗争，现在我愿意相信自己安全了，可为什么我还在想，是不是因为纠结的时间太久了，让我陷入进去，影响学习生活，时而严重还伴有千呕和全身发软，晚上睡觉会中途醒来。
人像丢了魂一样，怎么样重新振作起来，快乐起来呀。我感觉自己自从想了那件事后再没有真真正正地开心过了
可以靠自己心理调适走出来吗，不要用药，有问诊过心理医生，还是会有反复
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2位医生回答
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