抑郁心情不好的咨询一下_120健康网

抑郁心情不好的咨询一下

2023-11-12 19:04:27

男

33岁

我这个做过了一些心理调整，有有一些缓解的，但是这个上班儿，尤其上夜班儿，还是老是有种想坏事，哎呀，还是想发一些脾气，有什么帮助发泄的办法吗？

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1位医生回答

彭冬根

主治医师

精神心理科 - 精神科

出现这种情况，情绪很难控制，容易发脾气，并且不能有效地整理自己的思维，要从自身的心理健康状态着手来处理，先积极的改善环境，培养自己的兴趣爱好，转移一下注意力，尝试去改善一下，对自己好点，让自己忙一点，慢慢去改变，如果不行的话，并且有加重的趋势，严重影响生活，可能还是需要用药物调整一下的

回复于 2023-11-12 19:50:17

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