失眠，思维扭曲，怎么办？
2023-11-12 09:15:42
女
33岁
最近几个月失眠，很烦身边的人，总觉得别人很坏，总是思维反刍，对朋友曾经的一些语言很在意，觉得是在欺负我，很多年前的事也想起来特别生气，想改变思维方式，但还是没有安全感，总认为自己性格太软弱而被朋友随意欺负，就自己生闷气，我知道自己的思维不对，但是改不过来，害怕自己吃亏，我该怎么办啊，医生
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2位医生回答
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