青春期想长高吃钙片和鱼油还需要喝牛奶吗_120健康网

青春期想长高吃钙片和鱼油还需要喝牛奶吗

2023-11-05 10:27:35

女

16岁

青春期想长高吃钙片和鱼油还需要喝牛奶吗，会不会补钙过多

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2位医生回答

吴丙美

副主任医师

儿科 - 儿科综合

青春期如果是想要长高，这个可以适当的喝点牛奶，多吃一些含钙量高的食物，参加体育锻炼，保证充足的睡眠，钙片和鱼油也可以给孩子补充，按照正常量就可以，不要过量服用，身高的增长有遗传的因素，也有后天的因素。

回复于 2023-11-05 10:33:42

施巧玲

副主任医师

儿科 - 儿科综合

身高与饮食有关，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋肉有利于长高。喝牛奶除了补钙还补蛋白质。

回复于 2023-11-05 10:33:44

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