正常人需要吃维生素c吗医生
2023-11-04 18:00:40
女
29岁
之前老是爱上火，去药店买药的时候，药店的人告诉我说经常上火的话多吃一点维生素c。于是我就从网上买了一瓶维生素c吃。那一瓶维生素c已经快吃完了。今天去医院的时候，我去检查了一下尿常规。有一项显示尿维生素C3+，请问一下医生，我这种情况下是不是维生素c吃多了，以后我要不要隔几天再吃一片维生素c。维生素c吃多了会不会起到相反的作用医生。
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2位医生回答
王敬华
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
正常情况一般不用额外补充维生素c或者其他的维生素的，因为饮食类的各种维生素一般是都可以足量摄取到的。现在的新鲜蔬菜水果那么多，一般是不至于会缺维生素C或者是其他的维生素，除非有特殊的症状出现的情况。
回复于 2023-11-04 18:07:16
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，根据你描述的情况，尿维生素C3+的结果意味着你体内维生素C的摄入过多，超过了身体需要的量。维生素C是一种水溶性维生素，摄入过多的维生素C会经过尿液排出体外。所以，你说的情况可能是维生素C摄入过量导致尿液中出现了较高的维生素C含量。
在正常情况下，我们的身体已经能够通过日常饮食获得足够的维生素C。如果你的饮食均衡且富含新鲜蔬菜和水果，可能并不需要额外地摄入维生素C补充剂。建议你适量调整饮食，遵循膳食多样化的原则，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
当然，如果你在日常生活中确实存在维生素C缺乏的情况，你可以适量摄入维生素C补充剂。但一定要在医生的指导下使用，并遵循剂量建议。
最后，每个人的身体状况和需求是不同的，如果你对自己的情况有更多的疑问，建议你继续向我咨询或咨询当地的医生，以获得更详细的建议和指导。
回复于 2023-11-04 18:24:41
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