长期熬夜作息不规律加高强度健身，目心率低应该怎么办
2023-11-03 12:37:52
男
19岁
因为长期高强度健身和熬夜加上作息不规律，根据最近购入了华为的最新的运动手环里心率监测数据，平均静息心率一直是53左右，最低心率则是36左右，这种情况是否需要到医院进行检查
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
长期熬夜、作息不规律和高强度健身可能会导致身体疲劳，心率下降等问题。建议您尽量保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。此外，您可以通过适当的运动来提高身体的代谢水平和免疫力，但是不要过度运动，以免对身体造成伤害。如果您的心率持续低于正常范围，建议您到医院进行检查 。
回复于 2023-11-03 12:38:54
聂忠林
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，一般如果经常50次左右，没有任何症状是无需担心的，但是你的最低心率36次应该发生在凌晨，还是建议去医院做个动态心电图看看一天之内的心率变化，再结合是否有心慌，胸闷，头晕，黑朦等症状考虑是否是病态，才考虑是否需要治疗，具体明确一下，再一个就是手表监测心率不一定准确，建议还是完善一下动态心电图！祝你早日康复
回复于 2023-11-03 12:45:06
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊