熬夜一宿不睡觉有危害吗
2023-10-26 05:46:53
男
20岁
熬夜一宿不睡觉有什么危害吗，怎么处理一下呢
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
熬夜对身体的危害是很大的，长期熬夜会导致身体机能下降，免疫力下降，容易引发各种疾病。熬夜还会影响人的心理健康，导致情绪不稳定、易怒、焦虑等问题。
如果您需要熬夜，建议您在前一天尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。如果必须熬夜，可以适当补充维生素B族和维生素C等营养物质，多喝水，避免过度疲劳。
回复于 2023-10-26 05:47:54
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