气血上涌 失眠入睡困难
2023-10-15 02:30:55
女
24岁
平时有点气血不足，今天晚上感觉睡不着，莫名精神得很，感觉头有一点微微发胀，呼吸节奏有所变快，但是今天并没有情绪波动很大呀，也没有什么生气发怒或者激动，不知道是不是和睡前泡脚有关，但是我也没有温度很高或者时间太久，感觉我还有点贫血，以前也有过这样的情况，有时还会有体温升高，感觉热，脸蛋发红或者整张脸都红，请问医生我是不是脑供血不足造成的，怎么调理，需要吃药吗，怎么避免这种情况能不再失眠呢
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据你的描述，可能是气血上涌导致的失眠和其他症状。建议你调整饮食，多吃一些补血的食物，如红枣、黑木耳、瘦肉等。同时，可以适当进行一些锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和放松身心。此外，可以尝试一些中药调理，如当归、黄芪等，但需要在医生指导下使用。关于失眠的问题，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，避免使用手机和电脑等刺激性物品，保持良好的睡眠环境。如果症状持续或加重，建议及时就医，向医生进一步咨询。
回复于 2023-10-15 02:31:21
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