失眠，入睡困难睡眠质量差
2024-04-13 21:13:11
男
50岁
夜间入睡困难，睡不着，劳累后也睡不着，从一年前开始经常入睡困难
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您描述的情况，您可能患有失眠。失眠可能由多种因素引起，如压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯等。建议您规律作息时间，避免午睡过长，保持良好的睡眠环境，避免饮酒、咖啡等刺激性食物，可以尝试放松技巧如冥想、深呼吸等。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。
回复于 2024-04-13 21:14:29
高妍
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据你的描述来看，你的症状属于严重的失眠症，这种情况下每天晚上尽量少喝浓茶，喝咖啡。可以安排一下作息时间，做到早睡早起。如果症状得不到缓解，建议你去正规医院中医科做个检查，根据检查结果，医生会根据你目前的自身状况考虑用中药调理治疗，失眠效果很好。
回复于 2024-04-13 21:15:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊