最近半个月入睡困难，要一小时左右才能入睡_120健康网

最近半个月入睡困难，要一小时左右才能入睡

2023-08-09 07:14:36

女

24岁

放暑假了，偶尔熬夜，最近半个多月感觉入睡难，经常翻来覆去一个小时才能睡着，午觉也难入睡。（因为放暑假了所以白天很少出门，没怎么晒太阳，不知道是否影响）

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1位医生回答

任正新

主治医师

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饮食均衡，放松心情，减少压力，睡前泡个热水脚，喝杯温热的牛奶。尽可能不要熬夜，必要时也可以吃些安神补脑液调理。

回复于 2023-08-09 07:22:49

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