恐艾怎么缓解，刷到相关帖子突然开始焦虑_120健康网

恐艾怎么缓解，刷到相关帖子突然开始焦虑

2023-08-02 22:14:11

女

20岁

之前有为这个问题操心过但是我以为当时想通了这件事情也就过去了，直到我昨天晚上刷手机突然就刷到了一个男高中生感染了hiv的帖子，突如其来的恐惧又开始了，于是开始不断地搜索类似的帖子，回想自己两个月前跟约会的男人无套性交了2分钟后惊恐地停下的经历，没射，再加上我当时是第一次就出血了，然后两天后因为吃了紧急避孕药反胃，一个月后喝了奶茶后拉了一次肚子，一个星期前感冒，今天口腔溃疡，中间还有过不知道是月经快来还是妇科炎症导致的轻微肚子痛，还有一些腹胀（但我肚子老胀气），更惊恐了……我有直接问过他有没有得病，他告诉我他最后一次和别人发生关系是在九个月前，然后五个月前入境的时候做了全部检查，结果都没问题他才会在这里。他对我应该是实话实说的，但我还是忍不住去想最坏的情况，万一他有什么问题呢？不停地想我感觉我真的快要疯了，虽然心里某一个地方我知道我没事，但总是有那么一丁点不好的事情发生的场面在我的脑海里。还有，我都来完两次月经了，但还是忍不住去想万一我是那种怀孕了还会来月经的人呢。真是对我自己无语至极。我就是这么焦虑。还有一点就是我老是因为这件事情在潜意识里把自己归类为混乱的人，虽然无套是危险行为，但是那是我的第一次而且就是在约会的时候脑子抽风了一次来着……我看很多男女朋友也会偶尔不做保护，所以这应该不是什么滔天大罪吧？……我是一个平时想得非常多的人，特别容易焦虑。