失眠，大部分时候还经常醒，睡眠轻_120健康网

失眠，大部分时候还经常醒，睡眠轻

2023-07-06 08:35:17

女

33岁

失眠，大部分时候还经常醒，睡眠轻经常睡眠不足该怎么办呐？特别是出差前经常睡不着

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1位医生回答

袁平

副主任医师

内科 - 普通内科

首先要按时作息。睡前不要喝茶，咖啡等，也不要看电视，手机等电子产品。其次，睡前可以，喝一杯热牛奶，热水泡脚。最后实在不行，请到当地医院神经内科面诊。

回复于 2023-07-06 08:40:30

认证医生

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