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如何控制自己的情绪不发脾气

2023-06-18 21:33:07

女

46岁

我现在47岁，感觉几乎每天都要跟青春期的孩子发生冲突，每次吵架的时候我都控制不住自己的情绪，事后又后悔，但是唠叨起来真的停不住，停下来自己特别难受，怎么办呢？

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1位医生回答

杨栋梁

副主任医师

其他科室 - 全科

主要是分散记忆力，通过做其他的事情，分散记忆力注意力看正能量的书籍和电影，换位思考一下

回复于 2023-06-18 21:50:23

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