经常睡不着觉宿舍有点吵有一点动静就不容易睡着_120健康网

经常睡不着觉宿舍有点吵有一点动静就不容易睡着

2023-06-03 21:24:25

男

15岁

经常睡不着觉宿舍有点吵有一点动静就不容易睡着该怎么调整快速睡着

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1位医生回答

郭凤祥

主治医师

内科 - 心血管内科

睡眠质量差也是疾患，长期睡眠质量差会引起躯体功能损害，出现这种情况改善不良环境是一种方案，适量有氧运动，戒烟酒，避免饮浓茶咖啡碳酸饮料，必要时给予镇静剂控制

回复于 2023-06-03 21:31:37

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