高中阶段经常熬夜睡眠一直不足_120健康网

高中阶段经常熬夜睡眠一直不足

2023-05-31 23:01:36

女

16岁

自从上了高中以后，我从刚上高中的一天睡将近6个小时到现在每天平均睡四个半小时（现在快高三了）高一时就察觉每天上课都犯困，影响我的上课效率。我就从网上买咖啡喝咖啡很有效可以一天都不犯困我们从早上5:40起床到晚上10:20放学。在高一上学期时，我从来没有午睡过，每次别人在午睡的时候我都在学习。从高一下学期我从断断续续的午睡的现在每天都午睡，但是现在晚上都睡眠时间越来越短。除了放假两天睡的时间长一些。有很长一段时间我为了晚上学习每天几乎只睡3个小时，甚至更短。有一次一夜没有睡觉。当然解决犯困的方法就是喝咖啡，我不知道会不会得病，现在有些担心自己的健康。想问问各位医生。并希望各位长辈指点。谢谢！