请问褪黑素可以促进睡眠吗？_120健康网

请问褪黑素可以促进睡眠吗？

2023-05-27 22:46:28

男

28岁

医生您好！我值夜班一年多时间了，生物钟混乱，正常失眠，请问服用褪黑素片是否可以改善睡眠？褪黑素是失眠才吃，还是每天都要服用一段时间才有效呢？长期服用有没有副作用？对身体有没有害？

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2位医生回答

任武强

医师

精神心理科 - 精神科

你好，你的失眠是由于工作性质导致，有客观原因的，那可以慢慢调整时差，平常运动锻炼，规律作息，可以服用褪黑素治疗，效果也是因人而异。

回复于 2023-05-27 23:01:15

吴海武

主任医师

其他科室 - 全科

您这种情况的话，建议还是要去医院，在医生的指导下，用一些安神补脑的药物改善自己入睡困难的情况，另外慢慢的调整一下生物钟，并不使用褪黑素片的。

回复于 2023-05-27 23:28:59

认证医生

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